欢迎您,来到女生网!

女生网首页|手机版

女生网

当前位置:首页 > 亲子 > 用品

鱼肝油的功效和作用 鱼肝油能长期吃吗

时间:2021-12-29 20:37:24 编辑:nvsheng

导读:鱼肝油能补充维生素ad,长期食用对身体的好处很多,但是宝宝在两岁之后就可以不需要补充鱼肝油了,因为两周岁之后宝宝九可以吃各种蔬菜水果了,可以从食物中获取维生素,自然就不需要吃鱼肝油了。鱼肝油的功效和作

鱼肝油能补充维生素ad,长期食用对身体的好处很多,但是宝宝在两岁之后就可以不需要补充鱼肝油了,因为两周岁之后宝宝九可以吃各种蔬菜水果了,可以从食物中获取维生素,自然就不需要吃鱼肝油了。

鱼肝油的功效和作用

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助,理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏,但慢性腹泻可能造成维生素A损失,导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收,促进骨骼和牙齿发育,维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。

2、鱼肝油可促进新陈代谢,提升免疫力,抗辐射抗癌,清理血管,促进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。

鱼肝油的功效和作用 鱼肝油能长期吃吗

鱼肝油能长期吃吗

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,我国市面上绝大多数鱼肝油、维生素AD滴剂的剂量都在安全范围以内,消费者根据鱼肝油产品上标签或说明书食用是安全的。宝宝每天需要10微克的维生素D和400微克的维生素A,这个量是固定的哈,不能多吃或者少吃,保持这个量一直吃到2周岁就OK了。宝宝之后是开始吃各种蔬菜水果的,自然不需要继续吃鱼肝油了哦。

鱼肝油的功效和作用 鱼肝油能长期吃吗

鱼肝油和维生素D的区别

鱼肝油:除了含有维生素A和维生素D,还含有一些鱼的成分。

维生素D:主要含有维生素D,再加一些植物油或甘油等辅料。

维生素AD:是维生素A与维生素D的合剂,另外再加一些植物油或甘油等辅料。

注意:因为维生素AD滴剂和鱼肝油的主要成分都一样,不少人都习惯把维生素AD滴剂(或维生素D)也说成是鱼肝油,其实这种说法是会产生歧义的。

鱼肝油的功效和作用 鱼肝油能长期吃吗

成人应在有需要时吃鱼肝油

通常成人可以根据需要适量吃鱼肝油,一般吃的比较少,成人一般每天2~3粒,每次间隔6~8个小时即可。

老人家吃鱼肝油最好跟钙片一起吃,什么时间吃都可以,不过最好是在饭后半小时以后吃。老人一般说来,每天服3次,每次服1丸,服2周停药1周比较好。

而其中孕妇的情况较为特殊,如果要服用鱼肝油一定要在医生的指导下进行服用,在时间上面也要依据孕妇的实际情况而决定,孕妇不可以自行的服用药物,这样会对本身孕妇的身体或者胎儿造成影响。

标签:

跟帖

猜你喜欢

二维码

网站简介| 网络营销| 法律声明| 友情链接| 联系我们| 意见反馈 Copyright © 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生网版权所有
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。技术支持:女生网 皖ICP备2022000522号-2