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宝宝能喝碳酸饮料吗?宝宝喝碳酸饮料有什么危害?

时间:2022-05-27 13:02:33 编辑:nvsheng

导读:已经过了立夏,气温越来越高,马上就要迎来夏季拉。在夏天,家长们常常在觉得酷热的时候来一杯冰镇的碳酸饮料,今天就来跟大家讲讲,宝宝能不能喝碳酸饮料呢?宝宝喝碳酸饮料之后会有什么危害吗?马上解答宝宝能喝碳

已经过了立夏,气温越来越高,马上就要迎来夏季拉。在夏天,家长们常常在觉得酷热的时候来一杯冰镇的碳酸饮料,今天就来跟大家讲讲,宝宝能不能喝碳酸饮料呢?宝宝喝碳酸饮料之后会有什么危害吗?马上解答

宝宝能喝碳酸饮料吗

太小的宝宝不能喝饮料,大宝宝也要节制和饮料。

碳酸饮料的危害

易越喝越渴。有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。

导致骨质疏松。专家指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

宝宝能喝碳酸饮料吗?宝宝喝碳酸饮料有什么危害?

大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

易导致肾结石。钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多,那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了。

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宝宝喝饮料需要注意

①拒绝长期大量饮用:要知道,牙齿硬组织被酸蚀或者引发蛀牙是一个漫长的过程。如果一个人每天、每时、每刻都在喝可乐、果汁,甚至有的人已经走火入魔,将饮用水也替换成了饮料,那么这种量变很容易积累起来,最后产生质变。因此,保持正常量和频率的饮用,是不会对牙齿造成不可逆损害的。

②使用吸管:也许是饮料流过舌尖,充盈口腔能带来持续甜蜜的缘故吧,尤其是小朋友很喜欢把饮料含在嘴里,久久不肯下咽。但这样可真不是一个好习惯,推荐的饮用方法是使用吸管,尽量减少这些饮料与牙面的接触时间。

③饮用后不要马上刷牙:有人说,既然喝饮料有那么大的危害,那我喝完就刷牙!其实,这也是一种不好的习惯。酸性较高的食物,尤其是果汁、水果,都会在不同程度上导致牙齿表面发生软化,这时候如果马上用牙刷对牙面进行机械刺激,反而会导致牙齿的磨损。正确的方法是,喝完饮料之后不必马上刷牙,待牙齿表面的酸性物质被唾液——这一种强大的缓冲介质中和之后,再刷牙也不迟。

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④定期看牙:这是预防各类牙齿、口腔问题通行的方法。定期访问牙医,做全面检查,该治的病要治,该遵守的习惯要强化、保持。这样,大家就可以又不错过各种饮料带来爽快愉悦,也能让自己的牙齿依然坚固、健康!

碳酸饮料危害大

1.碳酸饮料会腐蚀牙齿

英国一项研究发现,喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%,令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料,这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%。正如前面的病例,碳酸饮料对牙齿的伤害非常明显。

2.碳酸饮料阻碍生长发育

范志红表示,碳酸饮料几乎不含糖以外的营养成份,绝对不能代替水果蔬菜、米饭馒头和肉蛋奶的营养。喝碳酸饮料之后感觉胃中饱胀,对胃容量小的儿童来说更是如此,那么喝碳酸饮料无形间会减少三餐中营养丰富食品的的摄入量,降低了膳食的质量,甚至导致营养缺乏症。一些年轻父母放任幼儿大量饮用碳酸饮料,往往导致多种营养素缺乏,儿童生长发育受阻。

3.碳酸饮料影响钙吸收

碳酸饮料中通常含有合成色素、香精、磷酸盐。它们不仅在营养上毫无价值,甚至会成为身体需要处理的废物,其中的磷酸盐还会干扰钙的吸收。

4.碳酸饮料让孩子变暴力

2011年,美国一项研究发现,经常喝碳酸饮料的孩子可能表现得更加暴力,攻击性和侵略性行为更显着。美国佛蒙特大学的研究人员对来自波士顿的1878名14-18岁的青少年进行了调查,结果显示:一周之内喝超过5罐碳酸饮料,如可乐、雪碧、汽水等的孩子,参与暴力攻击行为的比例增加9%—15%,包括强迫或威胁他人、与同学或兄弟姐妹发生严重冲突、打架斗殴、携带刀枪等。

5.碳酸饮料易致肥胖糖尿病

中国农业大学食品学院食品营养与安全系副教授范志红表示,碳酸饮料含糖量高,易导致肥胖、糖尿病。碳酸饮料中含有10%左右的精制糖,每日摄入2罐碳酸饮料便不知不觉吃下去70克白糖,带来280千卡的热量。如果每天不增加运动量,也不减少三餐食量,那么三个月中多摄入的热量相当于增加脂肪2.8公斤。

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6.常喝碳酸饮料可能致癌

2005年,印度医学家发现,凡是碳酸饮料消费量大的人群食管癌发生率都有增加,这意味着碳酸饮料和食管癌的发病有某种必然联系。一些医生推测可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管,从而刺激食道,促进食道癌发生,然而这种解释目前还没有充足的研究证据,仅仅是一种假设。每天喝多少充气饮料可能增加食道癌的发生,也没有一个可靠的数据。然而可以肯定的是,患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料,幼儿也应当尽量远离这类饮品。

美国营养学家一直呼吁沉迷于碳酸饮料的大众:只要把碳酸饮料换成白开水或自制柠檬水,生活就会健康许多,健康必定为之改善。所以,家长们一定要严格把关,不要给孩子喝碳酸饮料。

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