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有这10种饮食习惯的人要当心癌症

2017-04-10   来源:女生私房话
文章导读

癌症的种类有很多,但几乎每一种癌症都和人们的生活习惯有着密切的关系,特别是饮食习惯。那么人们怎样的饮食幸会增加自己患癌几率呢?如果你的饮食长期和以下10饮食习惯有关系,那你就要小心了。

  癌症的种类有很多,但几乎每一种癌症都和人们的生活习惯有着密切的关系,特别是饮食习惯。那么人们怎样的饮食幸会增加自己患癌几率呢?如果你的饮食长期和以下10饮食习惯有关系,那你就要小心了。

  糖。有人说糖会“滋养”癌细胞,虽然这一说法并不准确,但高糖饮食确实与癌症有关。瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查,发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受损,成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。而美国MD安德森癌症中心的研究人员今年年初发现,典型西方饮食中,大量糖的摄入可增加患乳腺癌以及癌症向肺部转移的风险。世界卫生组织建议,每天糖的摄入量应控制在50克以内,最好不超过25克。

  烫。6月15日,国际癌症研究机构发布的一项新研究显示,过热饮品(如咖啡、茶等)可能会引发食管癌,“过热”指的是饮品温度在65℃以上。需要特别说明的是,喝咖啡、茶本身不会致癌,只是别喝太热的。中国人尤其吃饭讲究“趁热”,但过热的食物会损伤食道黏膜。长此以往,黏膜反复受到慢性损伤,就可能引发慢性炎症,进而增大癌变的可能性。流行病学研究发现,爱喝功夫茶、生滚粥的潮汕人,爱喝大碗烫粥的太行山区居民,常饮滚烫奶茶的新疆哈萨克人,都是食管癌、胃贲门癌的高发人群。建议不要吃烫食、不要直接喝开水和烫茶,最好放凉一点再喝。小笼包、生煎包等带馅食物吃的时候要当心。

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