当前位置:主页 > 健康 > 保健养生 > 女人怎么抗衰老 20—40岁女人的抗衰老食谱

女人怎么抗衰老 20—40岁女人的抗衰老食谱

2017-01-12   来源:女生私房话
文章导读

女人怎么抗衰老?除了使用外部的保养品,日常常吃一些具有延缓衰老作用的食物也很重要。不过,不同年龄段的女性因为身体对营养的需求不一样,要吃的抗衰老食物也是不一样的,下面就来看看20岁、30岁、40岁这三个年段的女性要吃什么抗衰老。

  抗衰老故名思议就是抵抗衰老的到来,在衰老没有到来之前就要做好抗衰老的工作了,哪怕你20岁青春正好也要开始抗衰老了。女人怎么抗衰老?除了使用外部的保养品,日常常吃一些具有延缓衰老作用的食物也很重要。不过,不同年龄段的女性因为身体对营养的需求不一样,要吃的抗衰老食物也是不一样的,下面就来看看20岁、30岁、40岁这三个年段的女性要吃什么抗衰老。

  20岁及以上的MM们,你们需要营养全面的“高能食品”

  洗洗就能吃的蔬菜

  经常吃薯片、汉堡、泡面……赶紧把这些不良饮食习惯抛弃,吃点健康零食吧!任何洗干净就能入口的新鲜蔬菜都是好选择,比如把生菜掰成一小片、青瓜切丝……不但健康、低热,还能满足身体对维生素的需求。

  多准备些水果

  20多岁的女性是最爱吃甜食的人群。但是甜食吃多了容易缺钙、引发阴道炎、增加患乳腺癌风险等等。为了能健康地满足对女性们对“甜味”的需求,可以在家多准备一些水果。根据自己的口味做成水果沙拉,健康又美味。在补充各种维生素的同时,美颜又护肤。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

保健养生